重视身心健康的古诗词

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，希望能够帮助到您 。

8首养生古诗词，愿君康健 ，一起期待春暖花开时！

01

《食粥》

宋代：陆游

世人个个学长年
，不悟长年在目前
。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

陆游是南宋著名诗人 ，同时也是一位长寿老人，一生走过了85个春秋 。在养生方面
，陆游主张清淡饮食，钟情食粥
。

02

《摄养诗》

明代：龚廷贤

惜气存精更养神 ，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味
，酒至三分莫过频 。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问 ，任我逍遥过百春
。

一代名医龚廷贤在京城享有“医林状元 ”的盛誉
，享年92岁。这首《摄养诗》包含了他多年从医治病 、保健养生的经验，我们可以从中参悟一些长寿秘诀！

03

《自觉二首》(节选)

唐代：白居易

畏老老转迫 ，忧病病弥缚 。

不畏复不忧
，是除老病药
。

唐代诗人白居易，一生饱经坎坷 ，到了不惑之年就已病痛缠身。他认为保持乐观的心态
，内心欢乐，方能延年益寿 。

04

《负冬日》

唐代：白居易

杲杲冬日出 ，照我屋南隅
。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪
，又如蛰者苏 。

外融百骸畅，中适一念无
。

旷然忘所在 ，心与虚空俱。

白居易养生还有一个绝招
，即气功 。他不但爱好气功，而且已经修炼到了“外融百骸畅
”的境界
。

05

《齐东野语·曝日》(节选)

忍寒东窗底 ，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙
，稍稍血气畅 。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日 ，失其所
，则折寿而不彰”，所以要养生不妨多晒晒太阳哦！

06

《江汉答孟郊》(节选)

唐代：韩愈

凄风结冲波 ，狐裘能御寒。

终宵处幽室
，华烛光烂烂
。

衣字当先，必不可少。自古以来穿衣与养生就息息相关 。诗友们 ，天冷多添衣！

07

《六月十二日酒醒步月理发而寝》

宋代：苏轼

羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩
。

千梳冷快肌骨醒
，风露气入霜蓬根。

起舞三人漫相属，停杯一问终无言 。

曲肱薤簟有佳处 ，梦觉瑶楼空断魂
。

宋代文学家苏轼发现了梳头这一养生方式
，人体的十二经脉都汇集在头部，通过梳头 ，可疏通气血
、缓解疲劳。

08

《午睡》

宋代：裘万顷

午窗春日影悠悠
，一觉清眠万事休 。

堪笑邯郸槐里梦，痴儿到老不回头
。

南宋诗人裘万顷爱好午睡 ，认为“一觉清眠万事休 ”。掌握正确的午睡方法
，不仅能消除疲劳还能提高自身免疫力 。

关于食物的诗句或名言

1.关于健康的诗句10句

1，运动太多和太少 ，同样的损伤体力；饮食过多与过少
，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进 、保持体力和健康——亚里士多德
。

2，抽烟有害健康 ，感情有碍智商——李宫俊，《李宫俊是谁》。

3
，人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱 ，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已
，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前 ，又仿佛从未活过——南直哉
，《活着即修行》 。

4，在病态社会中 ，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎
，《美丽新世界》。

5，第一财富是健康 ，第二财富是美丽
，第三财富是财产——柏拉图
。

6，当一个人身体健康
、充满活力的时候 ，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候
，坚强才是最光荣的事情——奥斯特洛夫斯基，《钢铁是怎样炼成的》。

7 ，生命所需要的
，无非空气、阳光 、健康、营养
、繁衍，千古如斯 ，古老而平凡 。但是
，骄傲的人啊，抛开你的虚荣心和野心吧 ，你就会知道
，这些最简单的享受才是最醇美的——周国平，《把心安顿好》
。

8 ，上苍不会让所有幸福集中到某个人身上
，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐 ，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛
，《百岁感言》。

9，对别人好不是一种责任 ，它是一种享受
，因为它能增进你的健康和快乐 。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候——戴尔·卡耐基 ，《人性的弱点》
。

10
，当我四十岁的时候，身体健康 ，略有积蓄
，已婚，丈夫体贴 ，孩子听话
，有一份真正喜欢的工作，这就是成功 ，不必成名，也不必发财——亦舒
，《地尽头》。

2.关于健康的古诗

关于健康的古诗词：

1、《养生》

作者：陆游 （宋）

禀赋本不强，四十已遽衰 ，药裹不离手
，对酒盘无梨 。

岂料今八十，白间犹黑丝 ，咀嚼虽小艰
，幸未如牛？

昔虽学养生，所遇少硕师 ，金丹既茫昧
，鸾鹤安可期？

惟有庖丁篇，可信端不疑
。爱身过拱璧 ，奉以无缺亏。

孽不患天作
，戚惟忧自诒 。挛躄岂不苦，害犹在四支；

二竖伏膏肓 ，良医所不治
。衣巾视寒燠，饮食节饱饥
，

虎兕虽在傍，牙爪何由施？老人不妄语 ，聊赋养生诗。

2 、《步出夏门行·龟虽寿》

作者：曹操

（东汉）

神龟虽寿
，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰 。

老骥伏枥 ，志在千里；烈士暮年
，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福 ，可得永年
。

3
、《饮酒》

作者：陶渊明

（东晋）

结庐在人境
，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏 。

采菊东篱下，悠然见南山
。山气日夕佳 ，飞鸟相与还。

4、《江村》

作者：杜甫

（唐）

老妻画纸为棋局
，稚子敲针作钓钩；

但有故人供禄米，微躯此外复何求？

5 、《负冬日》

作者：白居易

（唐）

杲杲冬日出 ，照我屋南隅，负暄闭目坐
，和气生肌肤 。

初似饮醇醪，又如蛰者苏
。外融百骸畅 ，中适一念无。

旷然志所在
，心与虚空俱 。

6
、《摄养诗》

作者：

龚廷贤

（明）

惜气存精养神，少思寡欲勿劳心
。

食惟半饱无兼味 ，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑
，常含乐意莫生嗔 。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春
。

7、《好了歌》

作者：曹雪芹

（清）

世人都晓神仙好 ，惟有功名忘不了！

古今将相今何在？荒家一堆草没了。

世人都晓神仙好
，只有金银忘不了！

终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了 。

世人都晓神仙好 ，只有娇妻忘不了！

君生日日说恩爱
，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！

痴心父母古来多 ，孝顺儿孙谁见了？

3.描写身体健康的诗句有哪些

1，《独坐闲咏》宋代：陆游

残年所幸身犹健
，闲事惟求耳不闻
。

白话文释义：很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。

2 ，《洗儿》宋代：苏轼

人皆养子望聪明
，我被聪明误一生 。

惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿
。

白话文释义：人家都希望自己养的孩子聪明 ，我却因为聪明而害了自己一生
，但愿以后我的孩子不要那么聪明，不懂人事 ，身体康健平平安安到老。

3
，《西江月》宋代：管鉴

白头相守愿年年，只恁尊前长健 。

白话文释义：夫妻年年相互守候直到白头 ，只盼望尊重的前辈长寿健康
。

4
，《朝中措》宋代：周紫芝

趁取老来犹健，登临莫放杯空。

白话文释义：趁着还没老 ，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光 。

5
，《小室》宋代：陆游

老去身犹健，秋来日自长
。

白话文释义：年迈的时候身体还很健朗 ，秋冬来了也不怕它的漫长。

6
，《巫山一段云》元代：李齐贤

老喜身犹健，闲知兴更添 。

白话文释义：很高兴老了身体还很健朗 ，闲空的时候还是很有兴致去听听外面的有趣事情
。

4.关于健康的诗句

与其救疗于有疾之后
，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修 ，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我
，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》养性之道，莫久行 、久坐
、久卧、久视 、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理 ，亡之于微
，积微成损，积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风 ，避之有时，恬淡虚无
，真气从之，精神内守 ，病安从来.―――《素问·上古天真论》善养生者养内
，不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之 ，伤也；力所不胜而强举之
，伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳，食欲常少 ，劳无过极
，少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术 ，亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者
，则治未病之病，是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精
、气、神 ，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚.―――《素问·评热病论》正气存内
，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决 ，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实
，不思食；元神会，不思睡；元精足 ，不思欲；三元全
，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰 ，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生
，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生 ，死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类
，使人志气昏酣荒耗，伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法 ，能一月再泄，一岁二十四泄
，皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲 ，二曰节劳
，三曰息怒，四曰戒酒 ，五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精
，女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神 ，省言语以养其气
，绝私念以养其心.―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友.―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养 ，所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱
，不用深爱，心有所憎 ，不用深憎，并皆损性伤神.―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心
，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇.―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性 ，而不知过喜过乐亦足以伤生.―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药
，神伤致骨枯.―――谚语 不气不愁，活到白头.―――谚语 老人之情 ，欲豪畅
，不欲郁郁阏，可以养生.―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心 ，众人胜欲
，君子行正气，小人行邪气.―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆 ，多念则志散
，多欲则损智，多事则形疲.―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻 ，和则我之应物者顺，外轻内顺
，而生理备矣.―――《苏沈良方》宋苏轼 、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气.―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者 ，为得安乐本.―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应
，事过心宁，可以延年.―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗 ，发不易白.―――《医先》明 王文禄 恼一恼
，老一老；笑一笑，少一少.―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑 ，通通七窍.―――谚语 笑一笑
，十年少；愁一愁，白了头.―――谚语 笑口常开 ，青春常在.―――谚语 事从容则有余味
，人从容则有余年.―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲.欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极 ，乐极生衰.―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念.―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也
，节之而顺，止之而乱.―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼 ，长生不老.―――谚语 嗜欲使人气*
，好憎使人精劳.―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝 ，暴恐伤肾
，过衰伤肺，过思伤脾.―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者 ，静而日充者壮
，躁而日耗者老.―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心，花医肝 ，香医脾
，石医肾，泉医肺 ，剑医胆.―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春
，惨郁则秋.―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念.―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌 ，失神者亡.―――《素问·移精变气》心乱则百病生
，心静则万病息.―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船 ，健康长寿过百年.―――谚语 千保健
，万保健，乐观方才是关键.―――谚语 一日三笑 ，人生难老；一日三恼
，不老也老.―――谚语 生气催人老，快乐变年少.―――谚语 遇怒不要恼 ，遇难莫急躁.―――谚语 常乐常笑
，益寿之道.―――谚语 房宽地宽，不如心宽.―――谚语 知足者常乐 ，善笑者长寿.―――谚语 要活好，心别小；善制怒
，寿无数.―――谚语 笑口常开，百病不来.―――谚语 治病必先治神 ，药疗必先心疗.―――谚语 忠诚是长寿之本
，善良是快乐之源.―――谚语 生活上适度，精神上大度.―――谚语 养。

5.关于健康的名言诗句

有两种东西丧失后才发现它们的价值青春和健康（阿拉伯） 天下有千种疾病 ，却只有一种健康（欧洲） 健康的身体富于健康的体魄（意大利） 没有一个朋友能够比得上健康
，没有一个敌人能够比得上疾病（印度） 有健康即有希望，有希望即有一切（阿拉伯） 健全的身体比金冕更有价值（英国） 病来方知健康贵（英国） 无病一身轻 保持健康 ，这是对自己的义务
，甚至是对社会的义务（富兰克林） 身体在健康在很大程度上取决于精神的健康（约翰·格雷） 心情愉快是肉本和精神的最佳卫生法（乔治·桑） 心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险更经常（西塞罗） 疾病不仅在于身体的故障，往往在于心的故障（美国） 乐观主义的谎言有着如此巨大的治疗价值 ，不能令人信服地说出这类谎言的医生是选错了职业（肖伯纳） 医生只不过是精神上的慰藉者而已（佩特罗尼乌斯） 友情即良药；我们都是彼此的医生（奥立弗·萨克斯） 躯体的疾病也许证明灵魂的健康（欧洲） 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心（科林斯） 。

6.表达盼望恢复健康的诗词有哪些

1、松龄长岁月
，皤桃捧日三千岁 。

2
、鹤语寄春秋，古柏参天四十围
。

3、愿献南山寿  ，年齐大衍经纶富 。

4 、先开北海樽，学到知非德器纯 。

5
、绿琪千岁树
，杖朝步履春秋永 
。

6、明月一池莲，钓渭丝纶日月长 。

7 、寿考征宏福 ，闲雅鹿裘人生三乐  。

8
、文明享大年
，逍遥鸠杖天保九如 
。

9、燕桂谢兰年经半甲，上寿期颐庄椿不老 。

10 、桑弧蓬矢志在四方 ，君子福履洪范斯陈  。

11
、瑶池春不老
，设悦遇芳辰百岁期颐刚一半 
。

12、寿域日开祥，称觞有菜子九畴福寿已双全 。

13 、王树盈阶秀  ，树阶前荣衣兢舞金萱映日荣 
，金萱堂上花甲初周范陈九五福  。

14
、桃熟三千年贤淑七旬，人经几度七二风光现出麻姑仙草贤淑七旬 ，人经几度七二风光现出麻姑仙草 
。

15、导引三摩地应独有
，三千岁月结成王母皤桃 。

16 、璇阁数华年恰合蟾圆一度瑶池看桃实预期鹤，耸千春  。

17、相夫教子壶范久 ，钦际此欣逢设悦日 。

18
、积福延龄期颐预，卜而今初倍及笄年
。

19、萱寿八千八旬伊始 。

20 、范福九五九畴乃全 。

7.有关健康的古诗词

一
、《龟虽寿》

作者：汉末曹操

1、原文

神龟虽寿
，犹有竟时
。

螣蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥 ，志在千里 。

烈士暮年
，壮心不已
。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福 ，可得永年。

幸甚至哉
，歌以咏志 。

2 、翻译

神龟虽然十分长寿，但生命终究会有结束的一天；

腾蛇尽管能腾云乘雾飞行 ，但终究也会死亡化为土灰
。

年老的千里马虽然伏在马槽旁
，雄心壮志仍是驰骋千里；

壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。

人寿命长短 ，不只是由上天决定；

调养好身心
，就定可以益寿延年 。

真是幸运极了，用歌唱来表达自己的思想感情吧
。

二
、《鹧鸪天·鹅湖归病起作》

作者：宋代辛弃疾

1、原文

枕簟溪堂冷欲秋 ，断云依水晚来收。红莲相倚浑如醉，白鸟无言定自愁 。

书咄咄
，且休休。一丘一壑也风流
。不知筋力衰多少，但觉新来懒上楼。

2 、翻译

躺在水边阁楼的竹席上 ，清冷冷好似凉秋
，片片的浮云顺水悠悠，黄昏的暮色使它们渐渐敛收 。红艳艳莲花互相倚靠 ，简直像姑娘喝醉了酒
，羽毛雪白的水鸟安闲静默，定然是独个儿在发愁
。

与其像殷浩朝天空书写“咄咄怪事
”发泄怨气 ，倒不如像司空图寻觅美好的山林安闲自在地去隐居
，一座山丘，一条谷壑 ，也是风流潇洒多逸趣。我不知而今衰损了多少精力
，只觉得近来上楼懒登梯 。

扩展资料：

创作背景及鉴赏：

1
、《龟虽寿》

建安十年（205），曹操摧毁了袁绍在河北的统治根基 ，袁绍呕血而死，其子袁谭、袁尚逃到乌桓
，勾结乌桓贵族多次入塞为害
。

曹操为摆脱被动局面，采用了谋士郭嘉的意见 ，于建安十二年（207）夏率师北征
，五月至七月皆无果，后接受田畴建议 ，断然改道
，经徐无山，出庐龙塞 ，直指柳城
，一战告捷。

九月，胜利回师 ，此时曹操已经五十三岁了
，回首起自己的人生路程，无限感慨而有此篇 。

作者自比一匹上了年纪的千里马 ，虽然形老体衰，屈居枥下
，但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情壮志，表现了其老当益壮 、积极进取的人生态度 ，充满了对生活的真切体验
，有着一种真挚而浓烈的感情力量
。

全诗诗情与哲理交融，构思新巧 ，语言清峻刚健
，融哲理思考
、慷慨激情和艺术形象于一炉，述理、明志 、抒情在具体的艺术形象中实现了完美的结合。

2、《鹧鸪天·鹅湖归病起作》

《鹧鸪天·鹅湖归病起作》是作者罢官闲居上饶期间（45岁—53岁）的作品 。辛弃疾谪居鹅湖时受尽权奸排斥 ，病初愈后抒情寄意之作
。

作者游罢鹅湖归来后
，曾患过一场疾病，病愈后他登楼观赏江村的夜景 ，忽然惊叹时光的流逝
，深深感到自己的筋力衰退，再一回想过去 ，更是百感交集，因而写了这首词抒发心中的悲愤。

8.关于健康的古诗

与其救疗于有疾之后
，不若摄养于无疾之先 。

―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修 ，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪我命在我
，不在天
。

―――《仙经》养生以不伤为本。―――《仙经》养性之道，莫久行
、久坐、久卧 、久视
、久听 。

―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理 ，亡之于微
，积微成损，积疾成衰
。―――《养生论》三国嵇康虚邪贼风 ，避之有时
，恬淡虚无，真气从之 ，精神内守
，病安从来。

―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外 。―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者 ，不如善保养
。

―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之
，伤也。―――《抱朴子》晋葛洪体欲常劳，食欲常少 ，劳无过极
，少无过虚 。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术 ，亦难以长生也
。―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者
，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气 、神 ，养生家谓之三宝 。―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑
，其气必虚
。

―――《素问·评热病论》正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》元气实 ，不思食；元神会
，不思睡；元精足，不思欲；三元全 ，陆地仙 。

―――《养心要语》明胡文焕人年五十者，精力将衰
，大法当二十日一次施泄。―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生，古今同慨
。

―――《退庵随笔》清梁章钜。

9.有关健康的古诗词

一
、《龟虽寿》作者：汉末曹操1、原文神龟虽寿 ，犹有竟时 。

螣蛇乘雾
，终为土灰
。老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年 ，壮心不已 。盈缩之期
，不但在天；养怡之福，可得永年
。

幸甚至哉 ，歌以咏志。2 、翻译神龟虽然十分长寿
，但生命终究会有结束的一天；腾蛇尽管能腾云乘雾飞行，但终究也会死亡化为土灰 。

年老的千里马虽然伏在马槽旁 ，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年
，奋发思进的心也永不止息
。人寿命长短，不只是由上天决定；调养好身心 ，就定可以益寿延年。

真是幸运极了，用歌唱来表达自己的思想感情吧 。二
、《鹧鸪天·鹅湖归病起作》作者：宋代辛弃疾1、原文枕簟溪堂冷欲秋
，断云依水晚来收
。

红莲相倚浑如醉，白鸟无言定自愁。书咄咄 ，且休休 。

一丘一壑也风流。不知筋力衰多少
，但觉新来懒上楼
。

2 、翻译躺在水边阁楼的竹席上，清冷冷好似凉秋 ，片片的浮云顺水悠悠
，黄昏的暮色使它们渐渐敛收。红艳艳莲花互相倚靠，简直像姑娘喝醉了酒 ，羽毛雪白的水鸟安闲静默
，定然是独个儿在发愁 。

与其像殷浩朝天空书写“咄咄怪事”发泄怨气，倒不如像司空图寻觅美好的山林安闲自在地去隐居 ，一座山丘
，一条谷壑，也是风流潇洒多逸趣
。我不知而今衰损了多少精力 ，只觉得近来上楼懒登梯。

扩展资料：

创作背景及鉴赏：1
、《龟虽寿》建安十年（205），曹操摧毁了袁绍在河北的统治根基
，袁绍呕血而死，其子袁谭、袁尚逃到乌桓 ，勾结乌桓贵族多次入塞为害 。曹操为摆脱被动局面
，采用了谋士郭嘉的意见，于建安十二年（207）夏率师北征 ，五月至七月皆无果
，后接受田畴建议，断然改道 ，经徐无山
，出庐龙塞，直指柳城 ，一战告捷
。

九月
，胜利回师，此时曹操已经五十三岁了 ，回首起自己的人生路程，无限感慨而有此篇。作者自比一匹上了年纪的千里马
，虽然形老体衰，屈居枥下 ，但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情壮志
，表现了其老当益壮 、积极进取的人生态度，充满了对生活的真切体验 ，有着一种真挚而浓烈的感情力量 。

全诗诗情与哲理交融
，构思新巧，语言清峻刚健 ，融哲理思考、慷慨激情和艺术形象于一炉
，述理
、明志、抒情在具体的艺术形象中实现了完美的结合
。2 、《鹧鸪天·鹅湖归病起作》《鹧鸪天·鹅湖归病起作》是作者罢官闲居上饶期间（45岁—53岁）的作品。

辛弃疾谪居鹅湖时受尽权奸排斥，病初愈后抒情寄意之作 。作者游罢鹅湖归来后 ，曾患过一场疾病
，病愈后他登楼观赏江村的夜景，忽然惊叹时光的流逝 ，深深感到自己的筋力衰退，再一回想过去
，更是百感交集，因而写了这首词抒发心中的悲愤
。

10.形容养生的古诗词

养生原则 与其救疗于有疾之后 ，不若摄养于无疾之先。

―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细
，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防 。―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我 ，不在天。

―――《仙经》 养生以不伤为本
。―――《仙经》 养性之道
，莫久行
、久坐、久卧 、久视
、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微 ，积微成损
，积疾成衰 。―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风，避之有时 ，恬淡虚无
，真气从之，精神内守 ，病安从来
。

―――《素问·上古天真论》 善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者
，不如善保养 。

―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之 ，伤也
。―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳
，食欲常少，劳无过极 ，少无过虚。

―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物
，而不知养性之术，亦难以长生也 。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者 ，则治未病之病
，是其义也
。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精、气 、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑 ，其气必虚 。

―――《素问·评热病论》 正气存内
，邪不可干
。―――《素问·遗篇刺法论》 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决 ，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会
，不思睡；元精足，不思欲；三元全 ，陆地仙 。―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者
，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生 ，古今同慨
。―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已
，疾病随生，死亡随至。

―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类 ，使人志气昏酣荒耗
，伤生败德 。―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄 ，一岁二十四泄
，皆得二百岁
。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲 ，二曰节劳，三曰息怒
，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精 ，女贵平心养血 。

―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性
，少思慈以养其神，省言语以养其气 ，绝私念以养其心
。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语 人借气以充其身
，故平日在乎善养，所忌最是怒 。―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱 ，不用深爱
，心有所憎，不用深憎 ，并皆损性伤神
。

―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心
，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性 ，而不知过喜过乐亦足以伤生 。

―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯
。―――谚语 不气不愁
，活到白头。

―――谚语 老人之情，欲豪畅 ，不欲郁郁阏
，可以养生 。―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲 ，君子行正气
，小人行邪气。

―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散 ，多欲则损智
，多事则形疲
。―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺 ，外轻内顺
，而生理备矣。

―――《苏沈良方》宋苏轼
、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气 。―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者 ，为得安乐本
。

―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应，事过心宁
，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白 。

―――《医先》明 王文禄 恼一恼 ，老一老；笑一笑
，少一少
。―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑，通通七窍。

―――谚语 笑一笑 ，十年少；愁一愁
，白了头 。―――谚语 笑口常开，青春常在
。

―――谚语 事从容则有余味 ，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲 。

欲不可纵
，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰
。―――《养生四要》明 万全 善摄生者 ，先除欲念。

―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也
，节之而顺，止之而乱 。―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼 ，长生不老。

―――谚语 嗜欲使人气*，好憎使人精劳
。―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心
，暴努伤肝，暴恐伤肾 ，过衰伤肺
，过思伤脾。

―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮 ，躁而日耗者老 。―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心
，花医肝，香医脾 ，石医肾
，泉医肺，剑医胆
。

―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地 ，和煦则春
，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念 。

―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌 ，失神者亡
。―――《素问·移精变气》 心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神
，少思寡欲勿劳心 。―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年
。

―――谚语 千保健 ，万保健
，乐观方才是关键。―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼 ，不老也老 。

―――谚语 生气催人老
，快乐变年少
。―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语 常乐常笑 ，益寿之道 。―――谚语 房宽地宽
，不如心宽。

―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿
。―――谚语 要活好 ，心别小；善制怒
，寿无数。

―――谚语 笑口常开，百病不来 。―――谚
。

关于饮食诗句有哪些?

1.关于珍惜粮食的名言或古诗有哪些珍惜粮食的名言或古诗

1、宿五松山下荀媪家

唐李白

我宿五松下 ，寂寥无所欢。 田家秋作苦，邻女夜舂寒 。

跪进雕胡饭
，月光明素盘
。令人惭漂母，三谢不能餐。

2 、《悯农》

唐李绅

春种一粒粟 ，秋收万颗子 。四海无闲田
，农夫犹饿死
。

3
、《悯农》唐李绅

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐 ，粒粒皆辛苦！

4、清朱用纯

一粥一饭
，当思来处不地易；半丝半缕，恒念物力维艰 。

5 、《观刈麦》唐白居易

田家少闲月 ，五月人倍忙
。 夜来南风起
，小麦覆陇黄。

妇姑荷箪食，童稚携壶浆 。 相随饷田去 ，丁壮在南冈。

足蒸暑土气
，背灼炎天光
。力尽不知热，但惜夏日长。

复有贫妇人 ，抱子在其旁 。 右手秉遗穗，左臂悬敝筐
。

听其相顾言
，闻者为悲伤。 家田输税尽，拾此充饥肠 。

今我何功德 ，曾不事农桑
。 吏禄三百石
，岁晏有余粮。

念此私自愧，尽日不能忘 。

2.关于美食的名人名言或古诗词有哪些

1、过华清宫绝句三首·其一

作者杜牧 朝代唐

长安回望绣成堆 ，山顶千门次第开
。

一骑红尘妃子笑
，无人知是荔枝来。

译文

在长安回头远望骊山宛如一堆堆锦绣，山顶上华清宫千重门依次打开 。

一骑驰来烟尘滚滚妃子欢心一笑 ，无人知道是南方送了荔枝鲜果来
。

2
、凉州词二首·其一

作者王翰 朝代唐

葡萄美酒夜光杯
，欲饮琵琶马上催。

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？

译文

酒筵上甘醇的葡萄美酒盛满在精美的夜光杯之中 ，歌伎们弹奏起急促欢快的琵琶声助兴催饮
，想到即将跨马奔赴沙场杀敌报国，战士们个个豪情满怀 。今日一定要一醉方休 ，即使醉倒在战场上又何妨？此次出征为国效力，本来就打算马革裹尸
，没有准备活着回来。

3、菩萨蛮

作者李师中 朝代宋

子规啼破城楼月
。画船晓载笙歌发。两岸荔枝红 。万家烟雨中
。

佳人相对泣。泪下罗衣湿 。从此信音稀
。岭南无雁飞。

在梦中被子规鸟的啼叫唤醒，抬头向窗外望去 ，城楼上挂着一弯残月
，仿佛被子规鸟啼破了似的 。我乘着华丽的船就要出发，江水清澈 ，两岸的荔枝
，娇红欲滴；蒙蒙的细雨，笼罩万家
。

在别离之时 ，佳人与我相对而泣
，热泪滚滚，打湿了锦衣。此去一别 ，天各一方
，不知何日重逢 。岭南偏远，鸿雁难以飞到 ，想必书信稀少
。

4 、成都曲

作者张籍 朝代唐

锦江近西烟水绿，新雨山头荔枝熟。

万里桥边多酒家
，游人爱向谁家宿 。

译文

锦江西面烟波浩瀚水碧绿，雨后山坡上荔枝已经成熟。

城南万里桥边有许多酒家 ，来游的人喜欢向谁家投宿？

5
、江上渔者

作者范仲淹 朝代宋

江上往来人
，但爱鲈鱼美
。

君看一叶舟，出没风波里。

译文

江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美 。看看那些可怜的打鱼人吧 ，正驾着小船在大风大浪里上下颠簸
，飘摇不定
。

3.关于珍惜粮食的名言或古诗有哪些

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！ 1、珍惜粮食就是热爱生命。

2 、粮食就是生命 ，知识拯救灵魂 。 3
、珍惜粮食
，远离浪费
。

4、文明礼貌，秩序井然。 5 、饮食是文化 ，请从窗口文明做起 。

6
、〈〈锄禾〉〉不止是诗
，知辛苦，更需要行动
。 7、天地"粮"心 ，珍食莫蚀 8 、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

9
、饮水要思源
，吃饭当节俭 。粒粒盘中餐，皆是辛苦换
。

10、一粥一饭当思来之不易 ，一丝一缕恒念物力维艰。 11 、尊敬他人就是尊敬自己
，与人方便就是与己方便  。

12、倒下的是剩饭，流走的是血汗。 13
、盘内一分钟 ，厨内更多功
。

14、知青的年代已过去
，请勿再"插队" 。 15 、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境 。

16
、食不净则多病 ，食不尽则多蝇
。 17、学校食堂可真大
，干净整洁靠大家，来买饭时请排队 ，争先恐后真不对。

18 、即使饥肠辘辘
，也要风度依然 。 19
、干净、卫生，你我共同努力
。

20 、留住绿色 ，留住美丽，为了我们的家更美好
，请不要用一次性筷子。 21
、不用方便筷，植树造绿荫 。

22、自备碗筷 ，保护环境
。 23 、饭菜穿肠过
，礼让心中留。

24
、相互谦让，亲如一家 。 25、粒米虽小君莫扔 ，勤俭节约留美名
。

26 、粒米虽小犹不易
，莫把辛苦当儿戏。 27、食堂饭菜香，买饭多谦让 。

28
、米饭粒粒念汗水 ，不惜粮食当自悔。 29、古诗《锄禾》你我读
，盘中餐苦当记住
。

30 、节约光荣，人见人赞；浪费可耻 ，谁闻谁恶。

4.关于珍惜粮食的名言或古诗有哪些珍惜粮食的名言或古

1
、不当家不知柴米贵 。

2、省下烟酒钱
，急难免求人
。

3 、珍惜粮食，远离浪费。

4
、细水长流 ，遇灾不愁 。

5、珍惜粮食就是热爱生命
。

6 、身后有余忘缩手，眼前无路想回头。

7
、精打细算够半年
，遇到荒年不受难 。

8、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏
。

9 、珍珠为宝 ，稻米为王。

10
、倒下的是剩饭
，流走的是血汗 。

11、惜衣有衣，惜食有食
。

12 、存粮如存金 ，有粮不担心。

13、粮收万石
，也要粗茶淡饭 。

14
、粒米虽小君莫扔，勤俭节约留美名。

15、年年有储存 ，荒年不荒人
。

16 、饱时省一口
，饿时得一斗。

17
、天地“粮 ”心，珍食莫蚀

18、一饱之需 ，何必八珍九鼎？七尺之躯
，安用千门万户？

19 、有荒节约度荒，天荒节约备荒 。

20
、粮食就是生命 ，知识拯救灵魂
。

21、一粥一饭汗珠换。

22 、尊敬他人就是尊敬自己，与人方便就是与己方便 。

23
、节约光荣
，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶

24、一粥一饭当思来之不易 ，一丝一缕恒念物力维艰
。

25 、谁知盘中餐
，粒粒皆辛苦。

26
、良田万顷，日食一升 。广厦千间 ，夜眠七尺
。

27、米饭粒粒念汗水
，不惜粮食当自悔。

28 、黄金本无种，出自勤俭家 。

5.关于珍惜食物的格言警句

1、珍惜粮食就是热爱生命
。

2
、粮食就是生命 ，知识拯救灵魂。

3、珍惜粮食
，远离浪费 。

4 、文明礼貌，秩序井然。

5
、饮食是文化 ，请从窗口文明做起
。

6、《锄禾》不止是诗
，知辛苦，更需要行动。

7 、天地“粮”心 ，珍食莫蚀

8
、谁知盘中餐，粒粒皆辛苦 。

9、饮水要思源
，吃饭当节俭
。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。

10 、一粥一饭当思来之不易 ，一丝一缕恒念物力维艰 。

11
、尊敬他人就是尊敬自己
，与人方便就是与己方便
。

12、倒下的是剩饭，流走的是血汗。

13 、盘内一分钟 ，厨内功 。

14
、知青的年代已过去
，请勿再“插队
”
。

15、请大家保持餐桌卫生，给我们一个干净的用餐环境。

16 、食不净则多病 ，食不尽则多蝇 。

17、学校食堂可真大
，干净整洁靠大家，来买饭时请排队 ，争先恐后真不对
。

18
、即使饥肠辘辘
，也要风度依然。

19、干净 、卫生，你我共同努力 。

20
、留住绿色 ，留住美丽，为了我们的家更美好
，请不要用一次性筷子。

21、不用方便筷，植树造绿荫
。

22 、自备碗筷 ，保护环境。

23
、饭菜穿肠过
，礼让心中留 。

24、相互谦让，亲如一家
。

25 、粒米虽小君莫扔 ，勤俭节约留美名。

26
、粒米虽小犹不易
，莫把辛苦当儿戏 。

27、食堂饭菜香，买饭多谦让
。

28 、米饭粒粒念汗水 ，不惜粮食当自悔。

29
、古诗《锄禾》你我读
，盘中餐苦当记住 。

30、节约光荣，人见人赞；浪费可耻 ，谁闻谁恶

6.关于美食的名人名言或古诗词有哪些

1 、过华清宫绝句三首·其一作者杜牧 朝代唐长安回望绣成堆
，山顶千门次第开
。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。译文 在长安回头远望骊山宛如一堆堆锦绣 ，山顶上华清宫千重门依次打开 。

一骑驰来烟尘滚滚妃子欢心一笑，无人知道是南方送了荔枝鲜果来
。2、凉州词二首·其一作者王翰 朝代唐葡萄美酒夜光杯
，欲饮琵琶马上催。

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？译文 酒筵上甘醇的葡萄美酒盛满在精美的夜光杯之中 ，歌伎们弹奏起急促欢快的琵琶声助兴催饮
，想到即将跨马奔赴沙场杀敌报国，战士们个个豪情满怀 。今日一定要一醉方休 ，即使醉倒在战场上又何妨？此次出征为国效力
，本来就打算马革裹尸，没有准备活着回来。

3
、菩萨蛮作者李师中 朝代宋子规啼破城楼月
。画船晓载笙歌发。

两岸荔枝红 。万家烟雨中
。

佳人相对泣。泪下罗衣湿 。

从此信音稀
。岭南无雁飞。

在梦中被子规鸟的啼叫唤醒 ，抬头向窗外望去
，城楼上挂着一弯残月，仿佛被子规鸟啼破了似的 。我乘着华丽的船就要出发 ，江水清澈
，两岸的荔枝，娇红欲滴；蒙蒙的细雨 ，笼罩万家
。

在别离之时，佳人与我相对而泣
，热泪滚滚，打湿了锦衣。此去一别 ，天各一方
，不知何日重逢 。

岭南偏远，鸿雁难以飞到 ，想必书信稀少
。4、成都曲作者张籍 朝代唐锦江近西烟水绿
，新雨山头荔枝熟。

万里桥边多酒家，游人爱向谁家宿 。译文 锦江西面烟波浩瀚水碧绿 ，雨后山坡上荔枝已经成熟。

城南万里桥边有许多酒家
，来游的人喜欢向谁家投宿？5 、江上渔者作者范仲淹 朝代宋江上往来人，但爱鲈鱼美
。君看一叶舟 ，出没风波里。

译文 江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美 。看看那些可怜的打鱼人吧
，正驾着小船在大风大浪里上下颠簸，飘摇不定
。

7.有关食物的古诗

1 ，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。--杜牧《过华清宫绝句三首》

一骑驰来烟尘滚滚妃子欢心一笑
，无人知道是南方送了荔枝鲜果来 。

2，江上往来人 ，但爱鲈鱼美
。--范仲淹《江上渔者 》

江上来来往往的人只喜爱鲈鱼的味道鲜美。

3
，日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人 。--苏轼《惠州一绝》

：如果每天吃三百颗荔枝 ，我愿意永远都做岭南的人
。

4
，姑孰多紫虾，独有湖阳优。--唐彦谦 《索虾》

姑孰这个地方盛产紫虾 ，但是只有湖阳的是最好的 。

5
，西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥
。--张志和《渔歌子》

西塞山前白鹭在自由地飞翔 ，江岸桃花盛开
，春水初涨，水中鳜鱼肥美。

8.与食物有关的名言

《汉书·郦食其传》：“王者以民为天 ，而民以食为天 。”

如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根

我为生存
，为服务于人而食，有时也为快乐而食 ，但并不为享受才进食
。——（印度政治家）甘地

你应该为生存而食
，不应为食而生存。——（古罗马哲学家）西塞罗

你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液 。（德国思想家）恩格斯

一个人不先感到饥渴 ，便享受不到饮食的乐趣
。——（古罗马哲学家）奥古斯丁

一生没有宴饮
，就像一条长路没有旅店一样。——（古希腊哲学家）德漠克利特

一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆 。（古罗马哲学家）塞涅卡

人一吃过饭就变得保守了
。——（美国作家）爱默生

人之养老之道 ，虽有水陆百品珍锤
，每食忌于杂，杂则五味相扰。——（中国古代医学家）孙思邀

人不得夜食 ，夜勿过醉饱 。——（中国古代医学家）孙思邀

人无疑是大地的主人
。{ê_又是胃肠的奴隶。（俄国作家）冈察洛夫

人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养
，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食 。——（中国教育家）徐特立

口腹之欲 ，何穷之有
。每加节俭，亦是惜福延寿之道。——（中国古代诗人）苏轼

已饥方食
，未饱先止；散步逍遥，务令腹空 。——（中国古代诗人）苏轼

不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。——（印度作家）泰戈尔

不要忽略你的身体的健康；饮食 ，动作
，均须有节
。&mdash，心灵鸡汤；—（古希腊数学家）毕达哥拉斯

美食珍锺可以充实肌肤 ，却会闭塞心窍。——（英国戏剧家
、诗人）莎士比亚朱熹 ：饮食约而精
，园蔬胜珍馐

《格言联璧》：博弈之交不终日，饮食之交不终月 ，势力之交不终年
，惟道义之交，可以终身.

荪多·麦克纳波：节食比绝食更难 。饮食适量需要头脑清醒 ，而滴水不进只需死硬的意志
。

饮食勿过量
，偏食不足称；戒烟不酗酒，脏俯自宁静

9.关于珍惜粮食的古诗名句

1 ，《悯农二首》唐代：李绅

原文：春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田
，农夫犹饿死 。锄禾日当午，汗滴禾下土
。谁知盘中餐 ，粒粒皆辛苦？

白话文释义：春天只要播下一粒种子
，秋天就可收获很多粮食。普天之下，没有荒废不种的田地 ，劳苦农民
，仍然要饿死 。盛夏中午，烈日炎炎 ，农民还在劳作
，汗珠滴入泥土
。有谁想到，我们碗中的米饭 ，粒粒饱含着农民的血汗？

2
，《悯农》宋代：杨万里

原文：稻云不雨不多黄，荞麦空花早着霜。已分忍饥度残岁 ，更堪岁里闰添长 。

白话文释义：稻田因天气大旱而没有多少成熟的，荞麦也因为寒霜来得太早而没了收成
。农民们早就料到今年要忍饥挨饿过日子了
，却偏偏又赶上今年闰了一个月，挨饿的日子就更长了。

3 ，《悯农》宋代：陈宗远

原文：条桑事了蒸麻急
，刈麦人兼种稻归 。作苦那能衣食足，几多游冶厌轻肥。

白话文释义：采桑刚忙完 ，芝麻又开始急着收成了
，割麦子的时候同时又种植稻田，农活一个接着一个 ，令人不堪重负
，如此苦作也不能保证基本的衣食需要，更谈不上能过上荣华富贵的生活了 ，艰辛的付出与回报的微薄极不相称
。

4
，我宿五松下，寂寥无所欢。田家秋作苦 ，邻女夜舂寒 。跪进雕胡饭，月光明素盘
。令人惭漂母
，三谢不能餐。——出自唐代：李白《宿五松山下荀媪家》

白话文释义：我寄宿在五松山下的农家，心中感到十分苦闷而孤单 。农家秋来的劳作更加蒙忙 ，邻家的女子整夜在舂米
，不怕秋夜的清寒
。房主荀媪给我端来菰米饭，盛满像月光一样皎洁的素盘。这不禁使我惭愧地想起了接济韩信的漂母 ，一再辞谢而不敢进餐 。

5
，一粥一饭，当思来处不易； 半丝半缕 ，恒念物力维艰
。 ——出自清代朱柏庐《治家格言》。

白话文释义：一碗粥一碗饭
，应当想想来处不容易；半根丝半根线，要常常想到得到这些东西很艰难 。

关于健康与我同同行的诗句或文字

“秋来霜露满园东 ，芦菔生儿芥生孙
。我与何憎同一饱
，不知何苦食鸡豚。 ”在他看来，这些蔬菜比那鸡鸭鱼肉还要味美 。丰湖是苏东坡最喜欢野炊的地方 ，他把这里湖边长生的藤菜比作杭州西湖的莼菜：“丰湖有藤菜，似可敌莼羹
”。

苏东坡吃到了一位老妇人做的环饼
，不由得题诗道：“纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深
。夜来春睡知轻重 ，压扁佳人缠臂金。”寥寥28字
，勾画出环饼匀细、色鲜 、酥脆的特点和形似美人环钏的形象 。

"小饼如嚼月,中有酥和饴"，"时绕麦田求野荠,强为僧舍煮山羹" ，“长江绕郭知鱼美
，好竹连山觉笋香 ”，“明月几时有 ，把酒问青天
””
，“我饮不尽器，半酣味尤长 ” ，“偶得酒中趣
，空杯亦常持
”
。“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人。”

苏轼爱好品茗 ，诗作中也常见对茗茶的赞美，“白云峰下两旗新
，腻绿长鲜谷雨春 ”形容了杭州城外漫山遍野的茶园景色 。“从来佳茗似佳人
”更是与另一首诗中的“欲把西湖比西子”被人们辑成了茶馆茶庄的名联
。

1.关于健康的诗句

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细 ，不可以小益为不平而不修
，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》养性之道 ，莫久行
、久坐、久卧 、久视
、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理
，亡之于微，积微成损 ，积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风
，避之有时，恬淡虚无 ，真气从之
，精神内守，病安从来.―――《素问·上古天真论》善养生者养内 ，不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之
，伤也；力所不胜而强举之，伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳 ，食欲常少
，劳无过极，少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物 ，而不知养性之术
，亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者，则治未病之病 ，是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精、气 、神
，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚.―――《素问·评热病论》正气存内 ，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘
，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实 ，不思食；元神会，不思睡；元精足
，不思欲；三元全，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者 ，精力将衰
，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已 ，疾病随生
，死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗 ，伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法
，能一月再泄，一岁二十四泄 ，皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道
，一曰寡欲，二曰节劳 ，三曰息怒，四曰戒酒
，五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性 ，少思慈以养其神
，省言语以养其气，绝私念以养其心.―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友.―――谚语 人借气以充其身 ，故平日在乎善养
，所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱 ，心有所憎
，不用深憎，并皆损性伤神.―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心 ，微抑则定；甚怒烦性
，稍忍即歇.―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生.―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药 ，神伤致骨枯.―――谚语 不气不愁，活到白头.―――谚语 老人之情
，欲豪畅，不欲郁郁阏 ，可以养生.―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心
，众人胜欲，君子行正气 ，小人行邪气.―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆
，多念则志散，多欲则损智 ，多事则形疲.―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻
，和则我之应物者顺，外轻内顺 ，而生理备矣.―――《苏沈良方》宋苏轼
、沈括 忍怒以全阴气
，抑喜以养阳气.―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本.―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应 ，事过心宁，可以延年.―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗
，发不易白.―――《医先》明 王文禄 恼一恼，老一老；笑一笑 ，少一少.―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑
，通通七窍.―――谚语 笑一笑，十年少；愁一愁 ，白了头.―――谚语 笑口常开
，青春常在.―――谚语 事从容则有余味，人从容则有余年.―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲.欲不可纵 ，欲纵成灾；乐不可极
，乐极生衰.―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念.―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也 ，节之而顺
，止之而乱.―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼，长生不老.―――谚语 嗜欲使人气* ，好憎使人精劳.―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝
，暴恐伤肾，过衰伤肺 ，过思伤脾.―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者
，静而日充者壮，躁而日耗者老.―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心 ，花医肝
，香医脾，石医肾 ，泉医肺
，剑医胆.―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春 ，惨郁则秋.―――《医述》清程杏轩 善养生者
，先除欲念.―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌，失神者亡.―――《素问·移精变气》心乱则百病生 ，心静则万病息.―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船
，健康长寿过百年.―――谚语 千保健，万保健 ，乐观方才是关键.―――谚语 一日三笑
，人生难老；一日三恼，不老也老.―――谚语 生气催人老 ，快乐变年少.―――谚语 遇怒不要恼
，遇难莫急躁.―――谚语 常乐常笑，益寿之道.―――谚语 房宽地宽 ，不如心宽.―――谚语 知足者常乐
，善笑者长寿.―――谚语 要活好，心别小；善制怒 ，寿无数.―――谚语 笑口常开
，百病不来.―――谚语 治病必先治神，药疗必先心疗.―――谚语 忠诚是长寿之本 ，善良是快乐之源.―――谚语 生活上适度，精神上大度.―――谚语 养。

2.有关健康伴我行的诗

迎新年喜洋洋
，

乔迁新居娶新娘 。

盛世欢歌醉人心，

安全生产不能忘
。

要使日子天天好 ，

抓好安全最重要；

人人顺达国安泰
，

千家万户乐开怀。

迎新年赶大集，

时刻防盗莫麻痹；

都说今年的收成好 ，

暗处有人惦记着你 。

扎紧篱笆防野狗
，

人人有责正风气
。

小朋友放鞭炮，

防止火灾来骚扰。

烟花提倡定点放 ，

哑炮最易把人伤 。

年年都有意外事
，

莫用鞭炮开玩笑。

奉劝家长要尽责，

预防为主早指导
。

年轻人要稳重 ，

走亲访友添感情；

酒分量饮寻常事
，

酗酒易把横祸生。

醉酒伤身伤感情，

并非“敢醉 ”才英雄 。

劝酒要是劝过了头 ，

赔钱还要结冤仇
。

大汽车、小轿车，

进入百姓好生活。

酒后开车似行凶
，

莫用一生赌“侥幸” 。

“打的
”应酬更洒脱，

花俩小钱换安宁
。

访新友 、看旧朋 ，

家家户户乐融融。

说不尽婆婆善良媳妇美
，

道不尽翁婿多么有感情 。

天寒难敌情意暖（更多精彩文章来自“秘书不求人”），

常开窗子通通风
。

一氧化炭如杀手 ，

造访从来不吭声。

老年人要出门
，

最好能够有人陪 。

天寒地冷意外多，

首先穿衣要暖和
。

健康是福、安全是喜 ，

岁岁平安是效益。

多吃美味少吃药
，

谁不说咱有福气 。

遇到意外不要慌，

人人都愿帮你忙；

自救互救快报警 ，

常用号码要记清。

见义勇为好风尚
，

小康社会更提倡；

有备无患早预防，

只有安全才吉祥

3.关于健康的古诗

关于健康的古诗词：

1
、《养生》

作者：陆游 （宋）

禀赋本不强 ，四十已遽衰，药裹不离手
，对酒盘无梨
。

岂料今八十，白间犹黑丝 ，咀嚼虽小艰
，幸未如牛？

昔虽学养生，所遇少硕师 ，金丹既茫昧
，鸾鹤安可期？

惟有庖丁篇，可信端不疑。爱身过拱璧 ，奉以无缺亏 。

孽不患天作
，戚惟忧自诒
。挛躄岂不苦，害犹在四支；

二竖伏膏肓 ，良医所不治。衣巾视寒燠
，饮食节饱饥，

虎兕虽在傍 ，牙爪何由施？老人不妄语，聊赋养生诗 。

2、《步出夏门行·龟虽寿》

作者：曹操

（东汉）

神龟虽寿
，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰
。

老骥伏枥 ，志在千里；烈士暮年
，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福 ，可得永年 。

3 、《饮酒》

作者：陶渊明

（东晋）

结庐在人境
，而无车马喧
。问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山 。山气日夕佳 ，飞鸟相与还
。

4
、《江村》

作者：杜甫

（唐）

老妻画纸为棋局
，稚子敲针作钓钩；

但有故人供禄米，微躯此外复何求？

5、《负冬日》

作者：白居易

（唐）

杲杲冬日出 ，照我屋南隅
，负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪 ，又如蛰者苏 。外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在
，心与虚空俱
。

6 、《摄养诗》

作者：

龚廷贤

（明）

惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味 ，酒止三分莫过频 。

每把戏言多取笑
，常含乐意莫生嗔
。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

7
、《好了歌》

作者：曹雪芹

（清）

世人都晓神仙好 ，惟有功名忘不了！

古今将相今何在？荒家一堆草没了 。

世人都晓神仙好
，只有金银忘不了！

终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了
。

世人都晓神仙好 ，只有娇妻忘不了！

君生日日说恩爱
，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！

痴心父母古来多 ，孝顺儿孙谁见了？

4.与健康相关的诗句

养生诗词养生原则与其救疗于有疾之后
，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》

元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修 ，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋葛洪

我命在我，不在天.―――《仙经》

养生以不伤为本.―――《仙经》

养性之道
，莫久行、久坐 、久卧
、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯

措身失理，亡之于微 ，积微成损
，积疾成衰.―――《养生论》三国嵇康

虚邪贼风，避之有时 ，恬淡虚无
，真气从之，精神内守 ，病安从来.―――《素问·上古天真论》

善养生者养内
，不善养生者养外.―――《寿世保元》明龚廷贤

善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直

才所不逮而困思之 ，伤也；力所不胜而强举之
，伤也.―――《抱朴子》晋葛洪

体欲常劳，食欲常少 ，劳无过极，少无过虚.―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

虽常服药物
，而不知养性之术，亦难以长生也.―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

善养性者 ，则治未病之病
，是其义也.―――《备急千金要方》唐代孙思邈

精 、气
、神，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明汪绮石

邪之所凑 ，其气必虚.―――《素问·评热病论》

正气存内
，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》

阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决 ，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论惜精养生》

元气实
，不思食；元神会，不思睡；元精足 ，不思欲；三元全
，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕

人年五十者，精力将衰 ，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪纵

欲戕生，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜

若耗散真精不已
，疾病随生，死亡随至.―――《尊生八笺》

5.需要一篇关于“健康 ”的诗歌或散文

健康是什么？ 健康 ，是跟蓝天在一起； 健康
，是跟繁星在一起； 健康，是跟朗月在一起； 健康 ，是跟朝阳在一起； 健康
，是跟清风在一起； 健康，是跟晚霞在一起； 健康 ，是跟白云在一起； 健康
，是跟碧波在一起； 而不幸的你，竟被迫跟泥土在一起 健康是什么？ 健康就像一只快乐的公鸡 ，在破晓时为你唱响黎明； 健康就像一位博学的智者
，在吟诵时为你指点迷津； 健康就像一把锋利的尖刀，在突进时为你披荆斩棘； 健康就像一个真诚的伙伴 ，在寂寞时为你敞开心扉； 健康就像一片冰爽的绿荫，在闷热时为你祛暑纳凉； 健康就像一身时尚的装扮
，在表演时为你绽放光彩； 而病态的你，竟在人们欢闹时黯然消逝 。

健康是什么？ 至少不该是现在的样子； 至少不该是眼前的样子； 至少不该是迷失的样子； 至少不该是流泪的样子； 至少不该是挣扎的样子； 至少不该是发呆的样子； 至少不该是放任的样子； 至少不该是胆怯的样子； 健康的我们 ，应该是一副悠然自得的样子
。

6.寓意健康平安的词或诗句有哪些

1、逢入京使

唐代：岑参

故园东望路漫漫
，双袖龙钟泪不干。

马上相逢无纸笔，凭君传语报平安 。

译文：东望家乡路程又远又长 ，热泪湿双袖还不断流淌
。在马上与你相遇无纸笔
，请告家人说我平安无恙。

2 、水调歌头·题剑阁

宋代：崔与之

万里云间戍，立马剑门关 。乱山极目无际 ，直北是长安。人苦百年涂炭
，鬼哭三边锋镝，天道久应还
。手写留屯奏 ，炯炯寸心丹。

对青灯
，搔白首，漏声残 。老来勋业未就 ，妨却一身闲
。梅岭绿阴青子，蒲涧清泉白石
，怪我旧盟寒。烽火平安夜，归梦绕家山 。

译文：在离朝廷很远的地方戍守边疆 ，骑马立于剑门关上
。在群山中尽目远眺看不到边
，正北的方向是长安城。百年来，生灵涂炭 ，百姓受苦
，边境的战事依旧严峻，无数军民在战火中罹难 ，金人统治时间长了
，干的坏事多了必定会遭到上天的惩罚 。我亲手写好要求常驻此地的奏表，一寸丹心 ，精光炯炯
。

面对着昏黄的青灯
，双手挠着苍老的白发，夜晚的沙漏即将流尽 ，英雄年迈却功业未成，不妨归隐山林。蒲涧的景色优美
，白云山间，泉清水甜 ，梅岭青梅阴阴
，都怪我负却旧约 。但在烽烟尚存，逆胡未平的时刻 ，我的梦魂难以回到家园
。

3、行行重行行

两汉：佚名

行行重行行
，与君生别离。

相去万余里，各在天一涯 。

道路阻且长 ，会面安可知？

胡马依北风
，越鸟巢南枝。

相去日已远，衣带日已缓
。

浮云蔽白日 ，游子不顾返。

思君令人老
，岁月忽已晚 。

弃捐勿复道，努力加餐饭
。

译文：你走啊走啊老是不停的走 ，就这样活生生分开了你我。从此你我之间相距千万里，我在天这头你就在天那头 。路途那样艰险又那样遥远
，要见面可知道是什么时候？北马南来仍然依恋着北风，南鸟北飞筑巢还在南枝头
。

彼此分离的时间越长越久 ，衣服越发宽大人越发消瘦。飘荡游云遮住了太阳
，他乡的游子不想回还 。只因为想你使我都变老了，又是一年很快地到了年关
。还有许多心里话都不说了 ，只愿你多保重切莫受饥寒。

4
、水调歌头·明月几时有

宋代：苏轼

丙辰中秋
，欢饮达旦，大醉 ，作此篇
，兼怀子由 。

明月几时有？把酒问青天
。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去 ，又恐琼楼玉宇
，高处不胜寒 。起舞弄清影，何似在人间？（何似 一作：何时；又恐 一作：惟 / 唯恐）

转朱阁 ，低绮户，照无眠。不应有恨
，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 ，此事古难全
。但愿人长久
，千里共婵娟。（长向 一作：偏向）

译文 ：丙辰年的中秋节，高兴地喝酒直到第二天早晨 ，喝到大醉
，写了这首词，同时思念弟弟苏辙 。

明月从什么时候才开始出现的？我端起酒杯遥问苍天
。不知道在天上的宫殿 ，何年何月。我想要乘御清风回到天上
，又恐怕在美玉砌成的楼宇，受不住高耸九天的寒冷 。翩翩起舞玩赏着月下清影 ，哪像是在人间
。

月儿转过朱红色的楼阁
，低低地挂在雕花的窗户上，照着没有睡意的自己。明月不该对人们有什么怨恨吧 ，为什么偏在人们离别时才圆呢？人有悲欢离合的变迁，月有阴晴圆缺的转换
，这种事自古来难以周全 。只希望这世上所有人的亲人能平安健康，即便相隔千里 ，也能共享这美好的月光
。

5、三台春曲

南宋：许棐

昨夜微风细雨
，今朝薄霁轻寒。

檐外一声啼鸟，报知花柳平安 。

译文：昨天夜里下起了小雨 ，今天早上也下起了雾
。屋檐外传来一声鸟鸣
，这是在给花柳报平安啊。

7.跟健康有关的诗词

魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿 。

在他的养生诗中 ，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：神龟虽寿
，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰
。

老骥伏枥 ，志在千里；烈士暮年
，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福 ，可得永年 。

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律
。同时也是一曲养生之道的千古绝唱
，是曹操给后世养生长寿的渡人金针！今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已
”来抒发老当益壮的胸襟。

善于养神 ，是重要的修身养性之道
，也是延年益寿的良方 。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：结庐在人境，而无车马喧
。

问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下 ，悠然见南山 。

山气日夕佳
，飞鸟相与还
。此中有真意，欲辩已忘言。”

这首典型的养生诗 ，境与意会
，物与心融，真是妙不可言！家和万事顺 ，家和万事兴
，家中人和，是人生幸福之泉 。“诗圣 ”杜甫在安史之乱的年月里 ，颠沛流离，备受艰辛
，体衰神伤
。

所幸的是，他家中有老伴体贴 ，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：老妻画纸为棋局
，稚子敲针作钓钩；但有故人供禄米，微躯此外复何求？这是杜甫的肺腑之言 。

温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情 ，至深至广的爱
，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的
。

他的“养生方法 
”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：杲杲冬日出 ，照我屋南隅
，负暄闭目坐，和气生肌肤 。

初似饮醇醪 ，又如蛰者苏
。外融百骸畅
，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱 。从诗中可以看出 ，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次
。

他练功时“外融百骸畅
，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。健身需健心 ，“心乐才有身乐 ”
，乐观旷达，内心欢乐 ，才能健身强体 。

怎样才能“心乐
”呢？北宋名家程颢的一首诗
，给人一个深刻的启示：云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐 ，将谓偷闲学少年
。他认为人的一生
，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩 ，以愉悦身心
，欢度晚年。

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志 ，但他却处世达观，淡泊名利
，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药 ，收集民间验方
，编成《苏沈良方》以济世救人 。他在一首养生健身诗中写道：羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩
。

千梳冷快肌骨醒 ，见露气人霜逢根。说的就是他在皎洁的月光下
，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景 。

他还经常练习气功 ，“云散月明谁点缀
，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照
。

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道 ，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀
，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义 。

陆游钟情食养，清淡为主
。在诸多食疗方法中 ，陆游似乎对食粥有所偏好。

他写道：世人个个学长年，不悟常年在目前 。我得宛丘平易法
，只将食粥得神仙
。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物 ，老幼皆宜
，味美香糯，营养丰富 ，易为人体消化吸收 。

如果在粥中加入相应的食品或食物
，如莲心 、薏苡仁
、花生米、羊肉 、西洋参
、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用
。明代开国功臣 ，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：买条黄牛可耕田
，结间茅屋傍林泉。

因思老去无多日，且向山中过几年 。为吏为官皆是梦 ，能诗能酒总神仙
。

世间万事皆增价
，老了文章不值钱。刘伯温刚满60岁，即看透世事 ，归隐山林，给自己身心一派绿水青山
，实现了返璞归真，怡养天年 。

去过那“能诗能酒总神仙 ”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。明代名医龚廷贤活到92岁 ，他写的《摄养诗》
，是根据多年从医治病，保健养生的实践 ，归纳出的一套有关“吃喝玩乐
”的科学规律
。

诗的全文如下：惜气存精养神
，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频 。

每把戏言多取笑 ，常含乐意莫生嗔
。炎凉变诈都休问
，任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐” 。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章 ” ，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了
。

“吃喝玩乐 ”不是人生目的
，而是保证身心健康的生活工作手段。曹雪芹在《红楼梦》一书中写的《好了歌》颇耐人寻味：世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相今何在？荒家一堆草没了 。

世人都晓神仙好 ，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了
。世人都晓神仙好
，只有娇妻忘不了！君生日日说恩爱，君死又随人去了。

世人都晓神仙好 ，只有儿孙忘不了！痴心父母古来多
，孝顺儿孙谁见了？《蔡轩琐记》中的《人心难足歌》是这样写的：终日奔波只为饥，才教食足又思衣 。衣食若还多充足 ，洞房捻冷便思妻
。

娶得妻来鸳被暖
，奈何送老恐无儿。有妻有子双双乐，终日思量屋舍低 。

起得高楼并大厦 ，又无官职受人欺。县丞主薄皆嫌小
，欲去朝中挂紫衣
。

人心似海何时满，奈何阎罗下帖追。“闲扫萧斋静扫蝇 ，修行何必定如僧 。
”

这是清代著名诗人袁枚在《偶成》诗中的诗句
。他主张动静结合
，在读书间隙不妨做点清扫书斋等事，既可活动筋骨 ，又可。

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